족저근막염
정의
발바닥 내 구조물 중 족저근막이라는 조직에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다. 족저근막은 발에 탄력을 주는 구조물인데, 반복적으로 충격이 가해져 염증이 생기고 섬유화, 퇴행성 변화 등으로 통증이 나타나는 것을 족저근막염이라고 합니다.
발바닥 내 족저근막에 염증이 생겨 통증이 나타나는 질환
족저근막에 반복적 스트레스, 충격 등으로 발생함
발바닥 아치에 문제가 생길 경우 발생하기도 함
증상
일반적으로 통증은 발 뒤꿈치 안쪽에서 시작하여 발바닥 안쪽 경계를 따라 발바닥 중앙으로 연장되어 나타납니다. 시간이 지남에 따라 통증은 완화되지만 많이 걸으면 악화될 수 있습니다. 보행 시 뒤꿈치에 체중을 싣지 못할 정도로 통증이 심해지기도 합니다.
한참 의자에 앉았다가 일어날 때 통증이 심해짐
아침에 일어나 첫발을 내디딜 때 통증이 나타남
발에 체중이 실릴 때 통증 심해짐
원인
족저근막염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로 가능한 정확한 원인을 파악한 뒤 치료를 하는 것이 좋습니다.
여느 관절질환과 마찬가지로 족저근막도 과사용으로 인해 문제가 발생함
평소 운동을 하지 않다가 심한 운동을 했을 경우 통증이 발생함
평발이 심하거나 발뒤꿈치가 바깥쪽으로 많이 휜 경우
발이 피로하여 근육들이 제 기능을 못할 경우
진단
문진과 방사선 검사를 우선적으로 시행해볼 수 있으며 추가로 초음파 검사의 경우 근막의 두께 측정, 종골 주변의 염증 반응, 혈관 증식 등을 확인할 수 있기 때문에 정확한 진단이 가능합니다.
치료
족저근막염은 초기에 치료하면 보존적 치료만으로 대부분 완치가 가능합니다. 그러나 보통은 증상이 경과된 후에야 치료할 경우가 많습니다. 치료시기가 늦어지면 치료를 하는데 많은 시간이 필요로 합니다.
무리한 운동과 움직임을 피하고 운동량 조절 등 생활습관 교정치료 진행
스트레칭, 근력강화운동, 보조기, 기능성 신발 착용
약물치료, 체외충격파 치료